Wat is voelen nu eigenlijk?
Van denken naar waarnemen, uit je hoofd en in je lijf
Veel mensen vinden voelen lastig. Maar als je een prik in je arm krijgt, weet je toch ook precies waar je dat voelt? Ook emoties geven zulke signalen, alleen zijn we verleerd om ernaar te luisteren. Voelen is niets anders dan waarnemen in je lichaam.
Een bekend voorbeeld is het ‘brok in je keel’ bij verdriet of wanneer je iets niet durft uit te spreken. Zo’n signaal is voelbaar, maar we zijn vaak geneigd het te negeren of weg te redeneren. Terwijl je lichaam op dat moment wél duidelijk iets aangeeft.
Paarden reageren vaak precies op zulke blokkades. Ze voelen haarfijn aan waar iets vastzit, en helpen je om daar weer contact mee te maken. Niet door erover te praten, maar door je terug te brengen naar je lijf – naar wat je allang weet, maar misschien niet meer bewust kunt waarnemen.
Waarom deze blog?
Wil je zelf beter leren voelen of ben je gestuurd?
Misschien lees je deze blog omdat je partner vindt dat je “meer moet voelen”. Of omdat je vaak hoort dat je rationeel of afstandelijk overkomt.
En toch… je doet je best, je denkt veel na, je wíl wel. Maar hoe dan?
Deze blog is voor mensen die niet weten hoe ze hun gevoel moeten herkennen, laat staan uiten. En ook voor degenen die misschien helemaal niet doorhebben dat ze vastlopen — totdat het lichaam het overneemt: vermoeidheid, spanning, slapeloosheid, frustratie of onverklaarbare onrust.
Het kan ook gaan om lichamelijke klachten zoals rugpijn, nekpijn of hoofdpijn, vaak veroorzaakt door onderdrukte emoties of langdurige spanning. Dit zijn psychosomatische signalen die je lichaam probeert te communiceren. Het herkennen van de oorzaak kan lastig zijn, maar ik kan je helpen de boodschap van je lichaam te begrijpen.
In deze blog leg ik uit hoe je de signalen van je lichaam kunt leren herkennen en waarom het essentieel is om weer in verbinding te komen met je gevoel. Paarden spelen hierin een cruciale rol, omdat ze feilloos reageren op wat er in je lichaam gebeurt en blokkades bewust maken. Dit proces helpt je niet alleen om je gevoel beter te begrijpen, maar ook om spanningen en emotionele blokkades los te laten.
Door deze signalen serieus te nemen, kun je een reset creëren: uit je hoofd, in je lichaam. Dit brengt meer rust en helderheid, en maakt het makkelijker om effectief te communiceren met je lijf. Het activeert je zelfherstellende vermogen, waardoor je lichaam en geest zich kunnen herstellen van stress en spanning. Het is een proces van totale release: door vastgezette spanning en blokkades los te laten, maak je ruimte voor natuurlijke balans en energie, wat leidt tot een betere emotionele en fysieke gezondheid.
Het Lichaam als Communicator
De taal van je lichaam begrijpen en benutten
Het lichaam is niet alleen een fysiek voertuig; het is een dynamisch systeem dat voortdurend signalen afgeeft. Wanneer je je niet bewust bent van wat je voelt, kunnen deze signalen zich opstapelen in de vorm van spanning, pijn of ongemak. Het lichaam probeert steeds je aandacht te trekken, maar het is aan jou om te leren hoe je deze signalen herkent en wat ze betekenen.
Emoties zijn namelijk niet zomaar iets ‘in je hoofd’. Ze hebben een directe impact op je lichaam. Denk maar aan het bekende gevoel van een ‘brok in je keel’ wanneer je verdrietig bent. Of de knoop in je buik bij stress. Deze lichamelijke reacties zijn niet alleen toevallig; ze zijn fysieke uitdrukkingen van wat er in je geest gebeurt. En wat als je deze signalen bewust zou kunnen aansteken, begrijpen en loslaten?
Dit is waar paardencoaching een enorme meerwaarde heeft. Paarden reageren feilloos op de energie en emoties van mensen. Ze reageren bijvoorbeeld op de blokkades die jij in je lichaam hebt, zonder oordeel, maar met pure intuïtie. Paarden kunnen je helpen om bewust te worden van waar je vastloopt, zodat je deze blokkades kunt erkennen en loslaten. Ze bieden niet alleen een spiegel voor je emoties, maar ook een veilige ruimte om deze blokkades te doorbreken.
Paarden als Spiegel van Je Lichaam
Hoe paarden je helpen om blokkades te herkennen en los te laten
Paarden zijn ongelooflijke spiegels voor ons lichaam en emoties. Ze reageren feilloos op de energie die we uitstralen, of het nu bewust of onbewust is. Dit maakt ze bij uitstek geschikt voor paardencoaching, omdat ze ons laten zien waar we vastzitten, zowel mentaal als fysiek.
Wanneer we met paarden werken, kunnen ze blokkades in ons lichaam bewust maken. Denk aan een paard dat zich ineens naar je keel beweegt wanneer je jezelf niet kunt uiten, of dat een paard je ongemakkelijk doet voelen bij je schouders of rug als je spanning in je lichaam vasthoudt. Paarden voelen aan waar je vastzit en brengen dit in het moment.
Deze sensaties zijn niet altijd direct te herkennen zonder de hulp van een paard. Paarden kunnen je helpen om contact te maken met je lichaam en die blokkades die je misschien al jaren hebt opgeslagen, bewust te maken. Dit biedt de kans om je vastgezette energieën los te laten en te herstellen.
In combinatie met methoden zoals ademhalingsoefeningen of andere lichaamstechnieken, kan paardencoaching een krachtige manier zijn om de verbinding tussen je hoofd, hart en lichaam te herstellen.
De Kracht van Voelen in Actie
Hoe het trainen van je voelvermogen je leven verandert
Als je hebt geleerd om meer in je lichaam te voelen en de signalen serieus te nemen, kan dit je leven op meerdere manieren veranderen. Het gaat niet alleen om het herkennen van emoties, maar ook om het ontwikkelen van een diepere, meer intuïtieve verbinding met jezelf en je omgeving.
Wanneer je weer in staat bent om je lichaam als communicator te gebruiken, zul je merken dat je meer rust en balans ervaart. Het helpt je om stress sneller los te laten, je energie beter te beheren en meer ruimte te maken voor zelfzorg en persoonlijke groei. Dit betekent niet dat je nooit meer stress of moeilijke emoties zult ervaren, maar je zult beter uitgerust zijn om ermee om te gaan en sneller weer in balans te komen.
Daarnaast biedt het werken met je lichaam en het versterken van je voelvermogen je meer zelfvertrouwen in je beslissingen. Je leert af te stemmen op je intuïtie en je lichaam als gids te gebruiken in plaats van altijd alleen te vertrouwen op je verstand. Dit maakt je niet alleen sterker in het dagelijks leven, maar ook in je persoonlijke en professionele relaties.
Paardencoaching speelt hierin een sleutelrol: het helpt je niet alleen om blokkades bewust te maken, maar ook om actief met je lichaam te werken om ze los te laten. Door te leren voelen, ervaar je een totale reset en een vernieuwd contact met jezelf, wat leidt tot een leven met meer vrijheid, gezondheid en vervulling.
De Flipperkast Theorie van Margien
Het Ping Pong Effect
Hoe onze gedachten en gevoelens elkaar beïnvloeden
De Flipperkast Theorie van Margien (met het ping pong effect) komt voort uit meer dan 15 jaar zelfonderzoek en veel praktijkervaring met cliënten en paarden. Het beschrijft de dynamiek van hoe onze gedachten en gevoelens elkaar continu beïnvloeden, bijna zoals een flipperkast. De bal (de energie) stuitert heen en weer tussen je hoofd en je lichaam, wat zorgt voor een cyclus die steeds sneller en heviger kan worden als je er niet bewust van bent.
Stel je voor dat je je gestrest voelt over een deadline. Je gedachten draaien in cirkels: “Ik heb te veel werk”, “Ik red het niet op tijd”, enzovoort. Je lichaam reageert: je ademhaling wordt oppervlakkig, je schouders trekken op, je voelt een knoop in je buik. Deze lichamelijke sensaties versterken de stress die je in je hoofd voelt, en zo gaat de cyclus verder. Het lijkt wel een flipperkast waarbij de bal telkens van de ene kant naar de andere kant schiet, zonder dat je de controle hebt.
Het is precies dit ping pong effect dat steeds sterker kan worden, tenzij je bewust stopt en de cyclus doorbreekt. Dit is waar paardencoaching een sleutelrol speelt. Paarden voelen aan waar je vastzit en kunnen je helpen om bewust te worden van deze lichamelijke blokkades, zodat je de energie kunt loslaten en weer in balans komt.
Wil je meer leren over de Flipperkast Theorie van Margien?
Als je de Flipperkast Theorie verder wilt begrijpen en leren hoe je het ping pong effect kunt doorbreken, heb ik een speciale video voor je! In deze video leg ik de theorie in detail uit en geef ik je praktische oefeningen en reflectievragen waarmee je zelf aan de slag kunt.
🎁 Ontvang de Ping Pong video & oefeningen van Margien
Vul hieronder je gegevens in en zet het woord “Ping Pong” in je bericht.
Je ontvangt dan gratis de video en reflectievragen over Margiens Flipperkast-theorie.
Frequencies
De Kracht van Vibratie
Alles in het universum bestaat uit frequenties. Van de lucht die je inademt, tot de gedachtes die door je hoofd schieten. Alles heeft een vibratie. Jijzelf, jouw gedachten, emoties, en zelfs de mensen en dieren om je heen, stralen frequenties uit. Hoe je je voelt, heeft direct invloed op de frequentie die je uitstraalt. Wanneer je in angst, stress of spanning zit, is je vibratie laag. Maar wanneer je je ontspannen, gelukkig en in balans voelt, stijgt je frequentie.
Paarden hebben een uitzonderlijk vermogen om deze frequenties te voelen. Ze kunnen precies aanvoelen waar jouw vibratie uit balans is, zelfs zonder dat je het zelf doorhebt. Dit is wat paardencoaching zo krachtig maakt. Paarden reageren op de energie die we uitzenden. Ze voelen feilloos waar we vastzitten, zowel fysiek als emotioneel, en helpen ons om die blokkades los te laten door simpelweg in de nabijheid van het paard te zijn.
Praktijkvoorbeeld: Een coachee die zich constant onzeker voelt, heeft vaak last van spanning in haar buik en borst. Het paard merkt deze spanning op en begint te bewegen rondom haar buik. Dit is een signaal voor de klant om contact te maken met de spanning die ze al zo lang negeert.
Werken met IEMT en Quantum Jumps
Naast de paardencoachings werken we ook met IEMT (Integral Eye Movement Therapy). Deze methode gaat uit van jouw eigen gevoelsbeleving en helpt om die te transformeren naar innerlijke rust, veerkracht en positiviteit. In plaats van te blijven hangen in het verhaal of het gedrag van de ander, richt IEMT zich op waar jij last van hebt — en wat jij kunt helen. IEMT werkt zonder uitgebreide verhalen; we werken direct met jouw gevoel en het effect daarvan op je lijf en zenuwstelsel.
Dit versterken we met krachtige Quantum Jumping meditaties. Deze richten zich op thema’s als:
Toegang tot je zelfoplossend vermogen
Jij en je Ego
Volledig in je kracht staan
Herprogrammering van negativiteit naar mogelijkheden
Door deze technieken te combineren ontstaat een diepgaand proces van bewustwording én daadwerkelijke verandering.
Van Frequencies naar Chakra's en Lichamelijke Signalen
Hoe specifieke frequenties zich in je lichaam uiten via de zogenaamde chakra's
Een heldere vertaalslag van energie naar het dagelijks leven
Je hebt eerder kunnen lezen dat alles in en om ons heen energie is – en dus een bepaalde frequentie heeft. Maar wat veel mensen niet weten, is dat je lichaam zelf ook met verschillende frequenties werkt. Deze frequenties komen samen in bepaalde energiecentra, die in veel oude tradities ‘chakra’s’ worden genoemd.
Een chakra is simpel gezegd een soort ‘draaischijf’ van energie in je lichaam. Elk chakra heeft zijn eigen thema en frequentie, en beïnvloedt een bepaald deel van je lichaam én je emotionele beleving. Zo staat het keelchakra (bij je keelgebied) in verbinding met communicatie en expressie. Zit daar een blokkade, dan merk je dat vaak fysiek (bijv. keelpijn of spanning) én emotioneel (je kunt je niet goed uitspreken).
Er zijn zeven hoofdchakra’s, van je stuitje tot je kruin, die allemaal samenhangen met specifieke organen, emoties en thema’s in je leven. Als de energie daar vrij kan stromen, voel je je vaak krachtiger, stabieler en helderder. Is er ergens een blokkade, dan kun je dat voelen als onrust, vermoeidheid, spanning of een onverklaarbare ‘knop in je lijf’.
Paarden reageren bijzonder sterk op deze energiecentra. Ze voelen bijvoorbeeld wanneer je hartchakra gesloten is (bij verdriet of onzekerheid), of wanneer je zonnevlecht-chakra (bij je buik) overactief is door controle of angst. Zonder oordeel spiegelen ze precies wat er op dat moment speelt, waardoor jij je bewust wordt van wat je lichaam al weet.
💡 Wil je meer weten over chakra’s en hun betekenis? Kijk dan op de Reiki-pagina waar ik ze overzichtelijk uitleg en koppel aan lichamelijke signalen.
Waarom Praten Alleen Niet Voldoende Is
..
Hoewel praten een waardevol hulpmiddel kan zijn om inzicht te krijgen, is het niet altijd genoeg om werkelijke verandering te creëren. Emoties die niet zijn geïntegreerd in het lichaam blijven vaak onbewust vastzitten. Dit is waarom paardencoaching zo krachtig is: het gaat niet alleen om praten, maar ook om het fysiek ervaren en loslaten van blokkades.
Door samen te werken met paarden kun je direct in contact komen met je lichaam. In plaats van alleen maar te analyseren en te reflecteren, krijg je de kans om diepere lagen van jezelf te voelen en los te laten. Dit zorgt voor een blijvende transformatie.
Laat het hokjesdenken los. Herpak je regie. Ontdek je kracht. Met hulp van het paard en vooral: met jezelf.
Zelfherstellend Vermogen en de Rol van Aarding
..
Het zelfherstellend vermogen van het lichaam is een ongelooflijk krachtig proces. Je lichaam heeft de capaciteit om zichzelf te genezen, zolang je de blokkades niet in de weg staat. Aarding is hierbij essentieel. Door jezelf te aarden – je energie te verbinden met de aarde – kan je lichaam zijn natuurlijke genezingskracht activeren.
Paarden spelen hierin een cruciale rol. Ze helpen je om weer in contact te komen met je fysieke lichaam en zorgen ervoor dat je je weer geaard voelt. Een paard kan bijvoorbeeld naast je staan en je energie in balans brengen, zodat je je weer kunt resetten en het zelfherstellend vermogen geactiveerd wordt.
Hoe Ik Dit Weet
Mijn Ervaring met Paardencoaching
Als paardencoach heb ik honderden keren gezien hoe het lichaam reageert op emotionele blokkades. Ik heb zelf ervaren hoe krachtig het is om mijn eigen emoties en spanningen los te laten door contact te maken met mijn lichaam en met paarden. Door deze ervaring kan ik anderen begeleiden in het proces van zelfontdekking en genezing. Paarden zijn geen therapeuten, maar hun energie en spiegelcapaciteiten maken ze tot krachtige indicatoren en richtingaangevers in het proces van heling.
Laat het hokjesdenken los. Herpak je regie. Ontdek je kracht. Met hulp van het paard en vooral: met jezelf.
Veelgestelde Vragen
Hoe kan ik mijn gevoel beter leren herkennen? Door simpelweg stil te staan bij je lichaam. Maak tijd om te voelen en niet altijd te denken. Begin met kleine momenten van stilte en observeer waar je spanning of ongemak voelt.
Wat is het verschil tussen voelen en denken? Voelen is een directe ervaring die je lichaam doormaakt, terwijl denken een cognitief proces is. Vaak zitten we vast in ons hoofd, maar door je aandacht naar je lichaam te brengen, kun je dieper voelen en begrijpen.
Waarom reageert een paard op mijn blokkades? Paarden zijn uiterst gevoelig voor energie en frequenties. Ze voelen waar je blokkades zijn en kunnen je helpen die blokkades bewust te maken, zodat je ze kunt loslaten.
Samenvatting
..
In deze blog hebben we besproken hoe je lichaam een krachtige communicator is en hoe paarden je kunnen helpen om in contact te komen met die signalen. Het proces van voelen, in plaats van denken, is de sleutel tot het loslaten van blokkades en het herstellen van balans in je leven. Paardencoaching speelt hierbij een cruciale rol door je te helpen dieper in je lichaam te voelen en blokkades los te laten.
Wil je meer leren over hoe je jouw voelvermogen kunt trainen en blokkades kunt loslaten? Meld je dan aan voor een paardencoachingssessie of download de video over de kracht van voelen.
Benieuwd naar wat paardencoaching voor jou kan betekenen? Neem vandaag nog contact op voor een gratis kennismakingsgesprek!
Volgende keer volgt een verdiepende blog over:
Hoogsensitiviteit – Wanneer je juist té veel voelt
Leer hoe je jouw gevoeligheid kunt bewaken en ermee kunt werken in plaats van erdoor overspoeld te raken.
In deze blog ging het over (leren) voelen, maar wat als je juist alles al extreem voelt? Als emoties van anderen je overspoelen, je lichaam constant signalen lijkt te geven, en je moeite hebt om jezelf daarin te begrenzen?
In de volgende verdiepende blog neem ik je mee in het thema hoogsensitiviteit:
Wat is het?
Waarom voelt het soms alsof je géén filter hebt?
Hoe leer je je energie beter af te schermen en bij jezelf te blijven?
👉 Wil je als eerste lezen wanneer deze blog online komt? Laat dan hieronder je e-mailadres achter en ontvang een seintje zodra hij verschijnt:
“Blijf op de hoogte van nieuwe blogs en ontvang exclusieve tips over omgaan met hoogsensitiviteit en energiebeheer.”
✨ BONUS: Voelen in 5 minuten
Start met deze Simpele Bodyscan
Wil je voelen, maar weet je niet hoe te beginnen?
Dan is deze oefening perfect voor jou.
🎧 Ik heb een korte begeleide bodyscan van 5 minuten opgenomen waarin je leert waarnemen wat je lichaam jou vertelt — beginnend bij je voeten. Dat je me weten hoe het ging?
Voelen hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn.
Het begint bij aandacht. Bij stilstaan. Bij zijn in plaats van doen.
Stap voor stap neem ik je mee:
Breng je aandacht naar je voeten. Hoe staan ze op de grond?
Wat voel je qua temperatuur, spanning, tintelingen?
Dan langzaam omhoog: enkels, kuiten, knieën…
Je hoeft niks te veranderen — alleen maar waarnemen.
🧘♀️ Deze oefening helpt je meteen te zakken in je lichaam en de verbinding te versterken tussen je hoofd, hart en lijf.
👉 Vraag de video hieronder gratis aan:
📩 Ontvang de Gratis Bodyscan
Vul hieronder je gegevens in en zet het woord “Bodyscan” in je bericht. Je ontvangt de oefening dan gratis in je inbox.
Wil je meer weten over paardencoaching & workshops?
Neem vandaag nog de eerste stap!
Neem contact op en ontdek de mogelijkheden:
Met positieve groeten,
Margien Wouters
Paardencoaching Nederland
- Bel of WhatsApp: 06-22605597
- Of vul hieronder het contactformulier in.
Liefs Margien
Paardencoaching is niet alleen interessant voor ruiters en dierenvrienden. Het is ook zeer geschikt voor mensen die ‘niks’ met paarden hebben of zelfs bang zijn voor paarden. Ik heb al vaak meegemaakt dat het ook juist voor die laatste doelgroep een ware eye opener kan zijn. Lees ook eens de sectie ‘Reviews’, waarin klanten vertellen over hun ervaringen tijdens een van mijn sessies.
Een Gratis E-book Over Paardencoaching
Een Gratis E-book Over Paardencoaching
Ben je nieuwsgierig geworden naar paardencoaching en wil je meer weten over hoe het werkt en wat het voor jou kan betekenen?
Download dan ons gratis e-book! In dit e-book vind je uitgebreide informatie over de principes van paardencoaching, inspirerende verhalen van mensen die hun leven hebben veranderd door paardencoaching, en praktische tips om te beginnen.
Hoe Download je het E-book?
Het downloaden van het e-book is heel eenvoudig:
- Vul je hieronder je naam en e-mailadres in het daarvoor bestemde velden in.
- Klik op de verzend knop en ontvang direct je gratis e-book in je inbox.
- Veel leesplezier! En heb je vragen e-mail of whats app me gerust.
- Geen e-book ontvangen? Check je spambox of mail ons.
"De eerste stap naar gelukkig zijn die zet je zelf"
