Van Drama naar Persoonlijk Leiderschap
Het Heft in Eigen Handen met Paardencoaching
Wat als je volledig op jezelf bent aangewezen?
Wat als niemand anders jouw leven voor je bepaalt en jij zelf de keuzes maakt die écht bij jou passen? Persoonlijk leiderschap gaat over het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen leven, zonder te vervallen in oude patronen of de dynamiek van de dramadriehoek. Het betekent dat je stopt met wijzen naar anderen en zelfbewust in actie komt.
Vandaag begeleidde ik opstellingen met onze prachtige Egyptische volbloed Arabieren, Rawad en Kazym, in Nijmegen. Hun sensitiviteit en zuivere spiegeling maken hen uitzonderlijke partners in systemisch werk. In deze blog duiken we dieper in hoe paardencoaching je kan helpen om het heft in eigen handen te nemen en jouw passiepad te volgen.
De Dramadriehoek
Herkennen van Patronen
De dramadriehoek, een concept uit de transactionele analyse van Stephen Karpman, beschrijft drie rollen waarin mensen vaak verstrikt raken
Slachtoffer:
“Waarom overkomt mij dit altijd?”
Redder:
“Ik moet anderen helpen, anders gaat het mis.”
Aanklager:
“Dit is allemaal jouw schuld!”
Deze rollen houden elkaar in stand en zorgen ervoor dat je vast blijft zitten in reactieve patronen. Je hebt het gevoel dat het leven jou overkomt in plaats van dat jij de regie hebt.
Bij paardencoaching wordt dit direct zichtbaar. Paarden reageren puur op energie en intenties, zonder oordeel. Ze laten feilloos zien of je onbewust in een van deze rollen zit en helpen je om deze dynamiek te doorbreken.
Van Drama naar Groei
De Groeidriehoek
Om uit de dramadriehoek te stappen, helpt het om bewust een andere mindset aan te nemen. Dit wordt beschreven in de groeidriehoek:
Van slachtoffer naar creator → Je erkent je eigen kracht en kiest bewust hoe je met situaties omgaat.
Van redder naar coach → Je ondersteunt anderen zonder hun proces over te nemen.
Van aanklager naar uitdager → Je stelt grenzen en communiceert op een constructieve manier.
Tijdens een opstelling met paarden wordt dit proces voelbaar. Paarden reageren niet op woorden, maar op je werkelijke innerlijke houding. Als je verantwoordelijkheid neemt en in je kracht gaat staan, zul je merken dat de paarden anders op je reageren—ze komen naar je toe, spiegelen jouw energie en nodigen je uit tot verbinding.
De Transactionele Analyse
Hoe Communiceren We?
De transactionele analyse (TA) van Eric Berne helpt ons te begrijpen hoe we communiceren en welke patronen we daarin herhalen. TA beschrijft drie innerlijke “egoposities”:
Ouder
kritisch
zorgend
Kind
Onderdanig
Rebels
Spontaan
Volwassene
Bewust,
Rationeel
In het hier-en-nu
Veel dynamieken binnen de dramadriehoek ontstaan doordat we communiceren vanuit een ongelijke egopositie. Bijvoorbeeld, als iemand in de redderrol schiet, spreekt die vaak vanuit de “zorgende ouder”. Het slachtoffer reageert vervolgens vanuit de “onderdanige kind”-positie, waardoor de dramadriehoek in stand blijft.
Paarden helpen ons direct om in de volwassen positie te komen: helder, in contact met onszelf en de omgeving, en zonder onbewuste spelletjes. Ze nodigen ons uit om authentiek te zijn en verantwoordelijkheid te nemen.
Rawad en Kazym
Spiegeling in de Zuiverste Vorm
Onze Egyptische volbloed Arabieren Rawad en Kazym zijn uitzonderlijk gevoelig en intelligent. Hun afstemming op de kleinste energetische signalen maakt hen perfect voor diepgaand systemisch werk. Tijdens de opstellingen in Nijmegen zagen we hoe ze precies aanvoelden waar blokkades zaten en hoe deelnemers letterlijk en figuurlijk ruimte konden innemen.
Een deelnemer die zich klein hield, werd door Rawad subtiel aangemoedigd om zich groter en krachtiger op te stellen.
Een ander zag hoe Kazym afstand nam toen ze in een oude slachtofferrol stapte, maar weer toenadering zocht zodra ze haar energie veranderde.
Dit soort ervaringen zijn transformerend, omdat ze niet alleen mentaal, maar ook fysiek en emotioneel doorwerken.
Gratis Reflectietool
Doorbreek oude Drama Patronen
Wil jij inzicht krijgen in je eigen patronen en groeien in persoonlijk leiderschap?
Download gratis de reflectievragen over de Drama- en Groeidriehoek.
✨ Ontdek waar jij jezelf (onbewust) saboteert
✨ Ervaar hoe je van drama naar kracht kunt bewegen
✨ Krijg helderheid en meer regie over je leven
Wil je zelf werken aan het doorbreken van deze patronen? Probeer dan deze drie reflectieoefeningen:
Journaling
De drie rollen herkennen
Neem een situatie in je leven waarin je frustratie voelt. Schrijf op welke rol jij (en anderen) in deze situatie aannemen. Kun je bewust kiezen voor een andere positie?
Visualisatie
De kracht van de groeidriehoek
Sluit je ogen en stel je een situatie voor waarin je je machteloos voelde. Zie jezelf eerst als slachtoffer, redder of aanklager. Verander vervolgens bewust naar de groeidriehoek: Hoe zou je reageren als creator, coach of uitdager?
Lichaamsbewustzijn
Wat zegt je houding?
Ga staan en voel hoe je houding verandert als je denkt aan een situatie waarin je slachtoffer, redder of aanklager was. Hoe voelt je ademhaling? Je spieren? Probeer vervolgens bewust rechtop te staan, voeten stevig op de grond, ademhaling diep en rustig. Wat verandert er in je gevoel?
Een Stap Verder
Codependency en Narcisme
Veel dynamieken binnen de dramadriehoek spelen ook een rol bij codependency en narcisme. Hoe deze patronen elkaar versterken en hoe je ze kunt doorbreken, behandelen we in een volgende blogpost. Houd de website in de gaten voor meer verdieping!
Jouw Passiepad Volgen met een Open Hart
Het volgen van je passie en intuïtie vraagt moed. Het betekent dat je niet langer leeft vanuit angst of goedkeuring van anderen, maar vanuit jouw eigen kern. Paardencoaching helpt je om deze innerlijke kracht te voelen en in te zetten.
Sta jij op een kruispunt in je leven? Merk je dat je vastzit in oude patronen? Laat je spiegelen door paarden en ontdek hoe jij het heft in eigen handen kunt nemen.
Wil je zelf ervaren wat paardencoaching voor jouw persoonlijke leiderschap kan betekenen? Of ben je op zoek naar een krachtige leiderschapstraining voor jouw organisatie? Neem contact op voor een sessie of een zakelijke training en zet vandaag nog de eerste stap naar een vrijer, krachtiger leven.
De Oplossing: Verbinding met Jezelf
Plan Je Eigen Sessie
Wil je zelf ervaren hoe systemische paardencoaching jou kan ondersteunen?
Of je nu individueel of samen met je partner komt, een sessie met paarden biedt een unieke kans om blokkades los te laten en ruimte te maken voor groei.
Neem vandaag nog contact op voor een kennismakingsgesprek en ontdek wat het voor jou kan betekenen!
Wil je meer weten over paardencoaching & workshops?
Neem vandaag nog de eerste stap!
Neem contact op en ontdek de mogelijkheden:
Met positieve groeten,
Margien Wouters
Paardencoaching Nederland
- Bel of WhatsApp: 06-22605597
- Of vul hieronder het contactformulier in.
Paardencoaching is niet alleen interessant voor ruiters en dierenvrienden. Het is ook zeer geschikt voor mensen die ‘niks’ met paarden hebben of zelfs bang zijn voor paarden. Ik heb al vaak meegemaakt dat het ook juist voor die laatste doelgroep een ware eye opener kan zijn. Lees ook eens de sectie ‘Reviews’, waarin klanten vertellen over hun ervaringen tijdens een van mijn sessies.
Een Gratis E-book Over Paardencoaching
Een Gratis E-book Over Paardencoaching
Ben je nieuwsgierig geworden naar paardencoaching en wil je meer weten over hoe het werkt en wat het voor jou kan betekenen?
Download dan ons gratis e-book! In dit e-book vind je uitgebreide informatie over de principes van paardencoaching, inspirerende verhalen van mensen die hun leven hebben veranderd door paardencoaching, en praktische tips om te beginnen.
Hoe Download je het E-book?
Het downloaden van het e-book is heel eenvoudig:
- Vul je hieronder je naam en e-mailadres in het daarvoor bestemde velden in.
- Klik op de verzend knop en ontvang direct je gratis e-book in je inbox.
- Veel leesplezier! En heb je vragen e-mail of whats app me gerust.
- Geen e-book ontvangen? Check je spambox of mail ons.
"De eerste stap naar gelukkig zijn die zet je zelf"
