Herken de verborgen dynamieken in je familiesysteem met systemisch werk en paarden

Herken de verborgen dynamieken in je familiesysteem

systemisch werken en paarden

Tijdens opstellingen komen bepaalde thema’s regelmatig naar voren. Deze dynamieken zijn vaak onbewust, maar hebben grote invloed op ons dagelijks leven.

Veelvoorkomende dynamieken in familiesystemen

Soms voelen we ons overweldigd door emoties of situaties zonder duidelijke oorzaak. Onzichtbare patronen in je familiesysteem kunnen hieraan ten grondslag liggen. Systemisch werk, zoals familieopstellingen, brengt deze verborgen dynamieken naar de oppervlakte.

Triangulatie
Triangulatie ontstaat wanneer een derde persoon of entiteit onbedoeld een plek inneemt in een relatie. Denk bijvoorbeeld aan een kind dat de emotionele rol van partner vervult voor een ouder, of een ongeboren familielid dat niet wordt erkend. Dit kan leiden tot een constante spanning, alsof je altijd iets moet goedmaken of tekortschiet, zonder dat je weet waarom.
Onverwerkt verlies
Verlies dat niet wordt erkend, blijft sluimeren in een systeem. Dit kan gaan om een overleden familielid, een miskraam, of zelfs iemand die emotioneel “verdwenen” is door omstandigheden. Latere generaties kunnen onbewust rouw of gemis voelen dat niet van henzelf is.
Onbewuste identificatie
Soms identificeren we ons met een familielid dat we nooit hebben gekend, zoals een overleden grootouder of een verloren zieltje. Deze identificatie kan zich uiten in gevoelens van schuld, schaamte of een constante zoektocht naar iets wat je niet kunt benoemen. Het is alsof een deel van jou niet helemaal aanwezig is in het hier en nu.

Hoe deze dynamieken doorwerken

Onverwerkte thema’s in een familiesysteem kunnen verschillende gevolgen hebben:

Moeite met aarding: Wanneer er sprake is van een onbewuste identificatie met een overleden familielid of verloren tweelingziel, kan het moeilijk zijn om volledig in het leven te staan. Deze dynamiek leidt vaak tot wat we een spirituele bypass noemen: een onbewuste focus op het hogere, waarbij iemand vergeet volledig aanwezig te zijn in het hier en nu. Dit kan zich uiten in een sterk gevoel van verbondenheid met het spirituele, maar vaak gaat dit ten koste van praktische zaken en innerlijke stabiliteit.
Symbiotische relaties: Schaamte en schuldgevoelens zonder duidelijke reden kunnen leiden tot symbiotische relaties, waarin je jezelf verliest in de ander. Dit komt voort uit een onbewuste behoefte om voor iemand anders iets goed te maken.

Wat kun je doen als je deze patronen herkent?

Hoewel we het verleden niet kunnen veranderen, is het wél mogelijk om je eigen plek binnen een systeem opnieuw in te nemen. Systemisch werken helpt je daarbij door inzicht en erkenning te bieden. Hier zijn een paar stappen die je zelf kunt zetten:

Erkenning
Zie wat er gebeurd is in jouw systeem, zonder oordeel. Het erkennen van verlies, schuld of onbalans geeft ruimte aan gevoelens die vastzitten.
Grenzen stellen
Leer wat van jou is en wat bij een ander hoort. Dit helpt je om ballast los te laten en zorgt voor meer rust en balans.
Zelfzorg
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen emoties en behoeften. Dit betekent niet dat je het allemaal alleen hoeft te doen, maar wel dat je jouw plek inneemt zonder het verleden van anderen te dragen.

De kracht van paarden in systemisch werk

Paarden voegen een unieke laag toe aan opstellingen. Door hun gevoeligheid en instinct reageren ze puur op wat er energetisch speelt. Hun reacties maken dynamieken zichtbaar die soms moeilijk te benoemen zijn. Een paard kan bijvoorbeeld letterlijk ruimte creëren door tussen representanten door te lopen of door dicht bij iemand te staan die emotionele steun nodig heeft.

Paarden zijn bijzonder geschikt voor mensen die moeite hebben met aarding, omdat ze uitnodigen om weer in het lichaam en de fysieke wereld te staan. Wanneer iemand teveel in het hoofd zit en de verbinding met het gevoel in het lichaam verliest, is dat vaak een teken van disbalans. Dit kan veel energie kosten. Paarden, echter, reageren op deze disbalans en helpen de coachee om weer in hun gevoel te komen, vaak door letterlijk naar de voeten van de coachee te gaan en de aandacht daar te brengen.

Paarden nodigen uit om de focus niet alleen op het spirituele te leggen, maar om de energie te aarden en weer stevig in het hier en nu aanwezig te zijn. Dit maakt systemisch werken met paarden bijzonder waardevol voor mensen die gevoelig zijn, zoals HSP’ers, en voor wie herstellende is van burn-out.

Representant zijn: een verrijkende ervaring

Ook als je niet direct met een eigen vraag komt, is deelname als representant een waardevolle ervaring. Het geeft je inzicht in je eigen dynamieken, omdat je nooit toevallig iets vertegenwoordigt. Het systeem kiest jou altijd met een reden.

Wil je zelf ervaren wat systemisch werk jou kan brengen?

Ontdek de mogelijkheden op mijn pagina over systemisch werken met paarden. Je kunt meedoen met een vraag of als representant, en ervaren hoe inzicht en balans je verder kunnen helpen.